バスケ公式戦４

体重「８９．３」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　パン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　炊き込みご飯、味噌汁、納豆、サラダ、チキンカツ、キムチ豆腐、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ公式戦
午後はバスケ審判講習会
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。
午後は昼食にパンを食べてから、バスケ審判講習会と練習ゲームをする。
夕方は引き続きバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…