バスケ最終日

体重「８８．９」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ごはん、唐揚げ、煮物、佃煮、漬物、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、回鍋肉、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はバスケ地区大会
午後はバスケ地区大会審判
夕方はバスケ地区大会
夜はバスケ指導者講習会、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会で男子チームが負けてしまう。
午後はバスケ地区大会審判をして、昼食に弁当を食べる。
夕方はバスケ地区大会試合観戦と会場片付けをする。
夜はバスケ指導者講習会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…