増えた

体重「９４．０」　体脂肪「２７．１」

昨日の食事
朝食　鮭ごはん、唐揚げ
昼食　激辛テリヤキチキンバーガー、フランクフルト、ポテト
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、刺身、とんかつ、漬物
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後は昼食を食べてからボウリングをする。
夕方は休息をする。
夜は夕食を食べる。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…