ここ最近、調子が徐々に向上しているような。まあ、調子の波は結構あって、良い時と良くない時、色々ですが。筋トレは少しずつ向上してきているかな？ただし決定的な健康阻害要因の飲酒だけは全くダメ！どうしても控えることが出来ません。飲酒を減らす工夫を

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