木曜日から早朝ジョギングの再開。思ったより調子良く，非常に軽快に走れたのが一番の収穫。で，その日は年休を取って早めに出発し，筋トレまでやりました。ところが，早い時間にも拘らず人の多いこと！マシンは全部塞がってる。仕方ないので20kgのダンベルを

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