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日記一覧
- ランニング日記19
- 2019年06月30日23:37
今日のランニングは初の試みで15km二本やってきました1本目雨が少し降っていたのでカッパ着て走ったのですが途中で止んだのであまり意味なかったです逆に靴がずぶ濡れになって結構重くなりました2本目いつもの格好で普通に走りました６月も今日で終わりですが
- ランニング日記18
- 2019年06月29日08:21
昨日のランニング。葛西臨海公園を回ろうとしてナイトハーフマラソンの円形のコースを逆走しようとしたら、暗くて道が分からずコースを間違えましたw普段靴のアシックスで走ったんですが軽めに行ってもキロ５がキープできました一昨日の飲み会がジュエリータ
- ランニング日記17
- 2019年06月27日07:23
昨日は走らない予定だけど今日飲み会で走れないので走りました連続で同じ距離はやめて沿岸を往復する10kmとかどんな感じかと思いやってみましたはじめの2キロ全力だしたら結構いいスタート！最初の３分５０秒は多摩川の時と同じでした後半は葛西臨海公園でた
- ランニング日記16
- 2019年06月25日23:59
遂に！新ルートを開拓しましたこれもほぼ１５km信号に捕まってもキロ５分以内でしたディズニーの外周ルートをランニングしてる時途中行き止まりがあって戻りました一回追い越した人がなぜか先を走っていたので聞いてみたら脇道の芝生を通れたようです別れ際に
- 長島のマップ
- 2019年06月25日00:22
今日は走りもせず筋トレもせずのんびりしました暇だとついつい見てしまうのが長島スパーランドがある長島のマップこれはいったい外周何キロあるのだろうと調べた結果、なんと約30km走るのに適した距離だ！でもソナポケのライブは13時〜15時と18時〜20時の2回
- 旅行計画〜ランニング日記15
- 2019年06月23日20:55
今日は７月２０日に長島スパーランドでソナポケのライブに行く為の旅行計画を立てるべく旅行会社で新幹線とホテルを予約しに行きましたそしたらちょっと遅かったのか長島温泉近くのホテルは全部満席で名古屋近辺の安いホテルを予約しました愛知県の名古屋と三
- ランニング日記14
- 2019年06月23日00:27
またまた新記録達成です！はじめの１キロは探りながらいきました５km過ぎてからエンジンかかりましたスピードが落ちがちなスロープとかもなんなく突破できてどんどん追い上げていきましたもう一つの走り方は…下を向いて走るこれやると自然と体が前に出ます前
- 筋トレ日記９
- 2019年06月22日06:54
昨日は2.5kgの重りをつけてデットリフトを５回とバーベルスクワット20回を3回繰り返し時速15km設定で5km走りましたジムだと設定できるからいいけど蒸し暑すぎて15km走った気分になる1日ずつ交互にやってたら月の総合距離が短くなっちゃう
- ランニング日記13
- 2019年06月21日06:36
昨日のランニングフラット走法は慣れるまで結構かかりそうだなーでも毎回このタイムでいける時速14km弱いつでも1時間きれるようになりたい！
- 筋トレ日記８
- 2019年06月20日07:00
昨日はレッグカールをやってみました椅子に座って膝の曲げ伸ばし使う筋肉が太ももだけなのでいい気がしました身長が低すぎて椅子を一番浅くしないと上手く座れませんでした。←やらなかった理由はこれ試しに１５kgを５０回、足を伸ばす時に少し体を前に倒して
- ランニング日記12
- 2019年06月18日23:59
走り出した瞬間、足の痛みはなく順調なスタートが切れましたフラット着地を意識していったけど思ってたよりはやくてびっくりしました足は疲れにくいけど足の裏の負担がヤバイので微妙な登りでも蹴り出す力がなかなか上手く使えなくて苦戦しましたそれでもそこ
- 筋トレ日記７
- 2019年06月17日23:12
病み上がりで３日連続15kmは危険かな…そんなこんなでジムで筋トレしました今回の目的は、デットリフトでハムを鍛えること！バーベルとか握ったことあってもガチでやるのは初めてだからどんなものか全くわかりませんでした。でも一応デットリフトらしき動作を
- ランニング日記11
- 2019年06月16日18:55
今日はランニングコミュの人たちと皇居3周しました心配だった天気も晴れて最高な1日でした1日というより、ランニングは午前中で終わってしまったんですけどね一周目はみんなとしゃべりながらランニングして2周目は個々のペース、3周できる人はやってしまうか
- ランニング日記10
- 2019年06月16日07:25
昨日、我慢できなかったので走りに行きました走る前のストレッチはというと伸脚で伸ばした時痛みが太ももの上の方だけになりましたアザも引いてきたのでいつもの15kmをランニング雨が降っていましたがサポートタイツに全身カッパを着ました無理なく軽く走った
- 連続マラソンを終えてから
- 2019年06月12日23:28
２日にフルマラソンやって８日にハーフマラソンをやってきましたが足が死んでました２日はキロ４分を約1時間ほぼ同じ速さで走り結果的には自己ベストに繋がったけど８日のことはハーフマラソンという認識だけで疲労抜きで行こうかと思ってましたが、初のハー
- 葛西臨海公園ナイトハーフマラソン
- 2019年06月09日06:16
昨日初のハーフマラソンやってきました場所が、歩いて行ける葛西臨海公園僕がいつも横一直線に通過している公園です２日にフルマラソンやったばかりで左太ももがまだ痛かったですがジョギングしたら大丈夫な気がしましたスタートしたらトップの人がめちゃくち
- 多摩川マラソングランプリ
- 2019年06月02日12:59
マラソン大会やってきました目標通り３時間15分切りました６月で気温も低くはなかったですが曇り空だったので多少は天候も味方になってくれましたハーフマラソンの部とフルマラソンの部があり８時からハーフマラソンが１分ごとにスタートした後８時１０分から
