12/22 19:319km47分51秒　　5:19/km日曜日に全力出したのでこの日はゆるくいきましたゆるく行ってもこの日から強烈な寒波がやってきたので厚着してゆっくり外は超寒いけど走る直前も寒くなくてホットな気持ちで走れました12/256:4110km50分52秒　　5:04/km1

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土曜日朝ゴミ拾いボランティア活動のため最寄り駅までちょっと大回りして2km、10:25そのあと歩いて帰りホカオネオネロケットXを買いに御徒町へ14km、1:07:35バックに詰めて今度は錦糸町へ向かい5km、26:30丁度昼時だったので時間を少し作りラーメン仮面ライダ

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火曜日のランニングはあえて一番重いキュムラスで走りました序盤4:05ベースで普通に走ってたら7キロすぎでスロープを降ったら加速のやり方を覚えてどんどん進んでいきました10kmにさしかかると40:30になり、加速したら1時間切れるのでら5km全て3分台で終わり

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朝用事があったので昼から準備をしました昨日合計44kmも走ったので今日はポケモンGOの距離稼ぎに10km程度走ればいい感じでしたがなにがこうなったのか1人ハーフをやることを思いつきやってしまいました今日は世界一自己ベスト更新率の高いbeyondマラソンの日

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今日走りまくったのでまとめると４４km分午前中onで15km昼過ぎに会社の先輩と走る約束して会社まで12km遠回りしちゃって12kmです先輩と走って6km。前回走ったの2週間前だけど感覚覚えてたみたいで途中で+1km走ることにしましたボクサー経験あるから体幹みたい

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火曜日。練習会の日に走りすぎたせいで回復しきれずゆるくはしることになりました木曜日。回復したのでワークマンでスタート！1900円の靴だけどマジで早く走れます得意のゾーンに入ったらピッチがコントロールできて3:50より早ければ少しストライド伸ばす感じ

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今日は初の申し込み練習会に行きました場所は原宿にある織田フィールドスタートは13時丁度よかったので仮面ライダー見てから行きました行き22kmワークマン使用 グランド到着しナイキに履き替え ブリングサリーアップという リズムに合わせて行う 高難易度の腕

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12/11、4:002、4:033、3:564、3:555、3:526、3:587、3:518、3:519、3:5510、3:5411、3:5712、3:5813、3:5014、3:5115、3:47使用シューズon履きなれてきた感があって最近履いてます今月から逆走することにしました理由は2月14日に立川のトライアルマラソンの5k

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大会終わってから1週間書いてなかったけど普通に走ってましたていうか普通じゃなかったです木曜自転車完全にパンクして10km通勤帰宅ラン金曜も同じくこれで40土曜日、横浜で友達とカラオケしに行く際距離見たら走りたくなって前から計画してましたつまりパン

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フルマラソンやってきました公式大会の救済で行われたトライアルマラソン！一度下見をしに行ってよかったと思ってます５km周回コースでほとんどまっ平しかし公園内のため入り組んでいてかなり難しいコースでしたスタートしてからは集団をかき分ける為ぶっ飛ば

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昨日は多摩川マラソンで知り合った友達と皇居ランに行ってきましたもちろん走って…いつも通り起きて6:12スタートで皇居へ向かいました履いた靴はもちろんワークマン13km1:00:11皇居というより待ち合わせ場所のラフィネ神田店行った事ないしもっと近いラフィ

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昨日はonで走りましたはじめのコースは慣れた靴でないと加速できないけど6km以後からはフリーな気分でいけます後半にいくにつれて加速していき今回はラスト2kmが４分切り！onはしっかり踏み込めばリズムが作れる靴だと思っていて加速した時の上下のブレがあり

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今日はビルドアップ走になりました一番重い靴で1 4:362 4:223 4:194 4:185 4:106 4:157 4:128 4:109 4:1610 4:0711 4:1612 4:0613 4:0214 4:0315 3:35このラップです。６キロ目は橋を潜る細い道にゆっくり走るランナーがいて追い越す前に道を譲

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今日は昨日発売されたHOKAone oneロケットＸの試走イベントで後楽園向かいのお店まで走っていきました履いた靴は以前レース用として使っていたカーボンＸスタートから体を起こす感じて結構なスピードが出ていい感じでした。直線距離は15kmでしたが信号手前で

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今日は右足先が破損してるカーボンＸで15km走りました今週土曜日にSTEP SPORTS東京本店にてロケットＸの試走会があって応募したら行けるようになったので、せっかくなのでこいつで15km走って向かってやろうということで破損しすぎてるからどうかと思ってたけ

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昨日はTwitterでフォロワーさんが２日に「３日にどこか使える競技場ないですかね〜」とあり、中を見てみると舎人陸上競技場が一般開放していることが判明！その人にお礼をした後準備をし、距離測定そしたら荒川を使った23kmくらいで着いてしまうことが分かっ

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昨日は朝のゴミ拾いボランティアからはじまりました長距離走る予定でしたが最終日なので出来る限り稼ごうということで、集合場所の最寄り駅ガード下の先までちょっと回り道をした2kmルートを作りダッシュこのボランティア、8:00からなのでギリギリでしたww7:5

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昨日は久々にonで走りました走り方不明確でどこでどしても加速させるかイマイチでも加速メインで走って見ました途中男2人がチャリで仲良く並走してたから抜かしてやったら追われてる感満々だった丁度８km区間。これでもフォアフットできる感じかしたのでやっ

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はい、２日で80km走りました土曜日朝、駅前のゴミ拾いイベントに参加するためワークマンの厚底履いて1キロだけ走って向かいました駅まで1キロあるからさ、計らなきゃもったいないよねランニングやってる人もいたのでワークマンの話でちょっと盛り上がったw夕

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一昨日のランニングからこの日ランネットのポイントで買ったミズノのマルチポケットパンツが届いたので大会用に着ていたノースリーブシャツと合わせて着たら走りたくなってしまいました上下ミズノ青で揃えて靴が灰色のナイキ僕の大好きなホカオネオネは超ド級

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今日はワークマンの厚底をはいて長めに走ってみました走り出しは厚底らしくクッションが効いて柔らかく余計な素材使ってないのでフワフワっといけて20km以上のコースへ…高いシューズと比べたら全然変わらないくらい違和感ないです序盤4:30台を平気でだし中盤

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交通手段がないマラソン大会荒川Smileマラソン行ってきましたジョグで向かい準備今日はマイミクさんと以前この大会で知り合った仲間とハーフの部に出ました前回記録証が届かない事態が起きたのでその対策なのか高性能な計測機を使用しての計測になりました５

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じゃーーん！！遂に昨日の帰りにサイズがあったので買ってしまいました1900円のワークマンの厚底シューズです25cmを買いましたが履いた時に余ってるかんじしたので靴下を二重に履き、いざ出陣風が冷たいと感じたのでロンT &ロンタイで防寒しカッパは着ないで

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ナイキ試走二回目。今回は8時からの歯医者に間に合わせるべく25km走りました走り出しにちょっと痛みがきたくらいであとはスイスイ！荒川の橋を渡り折り返すと河川敷からちょうど同じような速さで走る人発見！ついていくと普通に追い抜けたのですが彼は僕に付

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昨日は初めてナイキの靴で走りましたナイキって有名だけど靴の性能どんどん上がってる感じするから初心者が履くと危険なイメージ。僕もナイキ初心者ですwwwいつもの15kmコースを使って開始走り出すと縦に弾む感じがして最初は様子見15km4:124:003:513:523:553

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予定通り錦糸町へ来週のハーフ用の靴を買いに行きました昨日のランニングで靴がびしょ濡れで乾いてなかったのでライトレーサーを履きました昨日も走ってるからもうキロ６くらいのゆるいジョグ赤信号では止まらず右左へ流し次の青信号を渡るそんな感じで攻めて

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今日は二回走ろうと決めて朝に10km 走りました雨が降っていたのでカッパ着ました結構強かったですラスト1キロでバッテリー落ちて再起動マークが出て焦ったw再起動したら計測が追加できるようになってたけど5%だったからラストの直線はダッシュ！onだったから

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まずは火曜日のラン疲労抜き帰りら走ろうとしたら大会の走り方に合わせるようになってしまいスピードが上がりましたサブエガのペースだった3:50より遅ければ疲労抜きだろうと思い込み４分切らなきゃいいかんじにしました使用シューズはアシックスのキュムラス

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昨日マラソン大会があり日記を書こうとしたら寝落ちしましたwここのマラソン大会は、マジで素晴らしいです非公認マラソン大会ながら約10.5kmの河川敷を2往復するめちゃくちゃ走りやすいコースです過去三回の記録はいずれも記録を更新していて三回目なんて取材

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