ホントは金曜日に30km走る予定でしたが足が痛くて辞めましたどこがいたかったというと右足の中指の先ここが痛いと蹴る時に最後まで蹴れないので普通の歩行すら困難になります…それ以外は元気なのに原因はおそらく水曜日寝る前にゲンタシン軟膏を塗ったからだ

続きを読む

一昨日のランニング、キロ５よりちょっと早いペースで行きました走る前にトイレ済ませたはずなのに７km くらいからお腹がぐるぐるまたトイレ行きたくなったけど気にせずらんらん今回は足の負担を減らすべく堀切橋は渡らずそのまま直進し15km手前で折り返しま

続きを読む

キロ5目指して走りました1キロだけダッシュしてあと調整ジョグしてキロ5で終わるようにしましたダッシュしてもあとのこと考えたら本気が出ません！足がめっちゃ軽くなってたからもしかしたら320切れていたかも

続きを読む

予定通り朝ラン10km現地へ５kmインターバル10km 帰りで５km本来ならここで終わりですがポケモンGOの距離が100いってなかったので走りたりなくてウズウズしてました夕方猫ひろしさんが100kmマラソンに挑戦すると言うことで動画を見てみると家から近いとこだっ

続きを読む

たまにはゆっくり走ってキープしようと思いましてゆっくり走ること、慣れるのにちょとだけ時間かかりました5分〜5分30秒くらいこれキープするの別の意味で大変でした後半に橋を跨ぐ登りがあった7kmが510下りから始まり後は平らな8kmと517全部真っ平な9kmが同

続きを読む

昨日は、コロナ死者数水増し疑惑がくだらなすぎてイライラしながら走りましたなんでしょうか、テレビの報道って擬装交錯してるんですかねとりあえず追いつけそうな自転車2キロくらい追いかけたらついてきてるのがバレて突き放されましたまさしくキロ415のサブ

続きを読む

今日も10km3部構成！昼間、暑いけど暑いって思っちゃいけないそんな気がしてきました今回はスタート前に水分取りすぎることなくお腹は正常でした。前回の前半はお腹たぷんたぷんでした二回目まで距離は通常通りいけたのであまり通らない道で且つ日影があると

続きを読む

今日は意を決して日が出ている時に10kmランを3回やりました1回目いつものコースを5km行って折り返すかんじ日が出始めた７時頃なので暑かったですけど暑いとエネルギーをもらえたかんじがしてその力で走り出せますが朝だからなのかいつもよりペース上がりませ

続きを読む

昨日の日記朝にポケモンGOでジムにレアポケモン出たので走って行きました。1キロくらいあってそのままバトルそしたら今度はポケモン置けるジムが近くにあったけど工事中で大回りしないといけないとこで走って行こうとしたらこんな暑い中走るなら、ってことで1

続きを読む

昨日のランニングですが月曜日のランニングということで朝ランはやめて夕方、日が沈みかけてから走りました理由は、ポケモンGOの週間距離が月曜日の午前９時で切り替わるためでしたのんびり朝ランすることはできてもこの30kmを既に週間距離100kmを達成してる

続きを読む

昨日は仕事で大量に力使ったので久々に朝ランをしましたこの、暑くなる時期にいつものペースじゃ走れないし朝起きて1時間も経たないうちのスタートなのでゆるくいきました本来なら堀切橋で15km行ってから折り返すのですが後半に坂は辞めたかったので手前の橋

続きを読む

夏は暑いからたとえ夜でも同じ練習はしない方がいいような感じしたけどとりあえずいつもどおりいきました帰ったら嫁がご飯作ってくれてめちゃくちゃうまかったリンコン288kmなう

続きを読む

昨日は大会2日後で走りました今度の堀切橋マラソンのコースになるであろう2.5km分だけダッシュしました後はしっかりキロ５内でおさまり、いい刺激になったと思います

続きを読む