筋トレ日記９

昨日は2.5kgの重りをつけてデットリフトを５回
とバーベルスクワット20回を3回繰り返し

時速15km設定で5km走りました

ジムだと設定できるからいいけど蒸し暑すぎて
15km走った気分になる

1日ずつ交互にやってたら月の総合距離が短くなっちゃう