体重「９５．１」 体脂肪２９．８朝食　水１杯、ヨーグルト、チーズスパゲッティ昼食　カツ丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー朝は９時に起きる。朝食を食べ

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