長い時間デスクワークが続いたり、頭を使ったりした時には集中力が低下するので時々休憩を取ることが大切です。休憩中は体を休めようとしますが、休憩後にまた集中して仕事を行うためには軽く体を動かすことも有効です。例えば、１０分くらい散歩をするだけで

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