体重「94.6」 体脂肪22.7朝食 水1杯、ヨーグルト、おにぎり昼食 ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉と野菜のトマトソース煮、キムチおやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ホタテ揚げ、ヤクルト寝る前 アイス、
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