冷え込みと体調管理

　最高気温は今日も8.4℃で、これも昼前に出たものだから、それからは逆に冷えていったことになる。数日前に20℃近くあったのがウソみたいだ。本当に、冬は突然やって来るし、こういう本格的な寒気が訪れると、たとえそれが緩んでもその前みたいな暖かさが戻ることはほとんどない。寒気の底は今夜から明日朝までで、明日の日中からは少し暖かくなるようだけれど、朝晩の冷え込みはそれほど和らぐようでもない。

　急激な気候の変化に身体が追いつかないのはいつものことだけれど、歳を重ねるにつれて、体調への影響も大きくなってきている。身体がだるかったり、熱っぽかったりすることもあり、そういうときは無理をしないようにしている。

　子どもの頃も、季節の変わり目は体調を崩しやすかった。それでも冬は比較的、元気でいられたのだけれど、ここ数年は師走の半ば以降、胃腸が弱ったり、頭痛が続いたりすることが多い。本当は大掃除も一気にやってしまいたいのだけれど、ついついそんな感じで今年も終わりが近づいている。