【二分割思考をやめてイライラをやめる】

性格は人それぞれ、
いつも穏やかな人もいれば、
いつもイライラしている人もいます。

出来ればイライラしない毎日を送りたいものです。

イライラが多い人の特徴の一つに「二分割思考」があります。
物事の多くを「良い」か「悪いか」のどちらかで決めてしまうことです。
　
二分割思考の人は、友達からちょっと嫌味を言われたら
「嫌味を言われた。あいつは嫌いだ。」
と、「好き」か「嫌い」の二択で考えてしまいます。
　
コンビニで弁当を買ったら箸がついてこなかったら、
「箸を入れ忘れるなんて、ダメな店だ。」
と、「良い」か「ダメ」かの二択で考えてしまいます。
　
０か１００かで考えてしまうと、
嫌いな人も増えるし、嫌いな店も増えます。
嫌いな仕事も増えるし、嫌いなモノも増えます。
そして、イライラが止まらなくなります。
　
０と判断すると、良い所が見えなくなります。
嫌だなと思っても、ちょっと視点を変えてみると、
少しは良い所も見えてきます。
　
０なものはほとんどなくて、２０や３０の点数はつくはずです。
　
世の中から嫌いなものが減ってくると、イライラも減ってきます♪
　
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