【イライラしても変わらないこと】

物事が思い通りにいかなかったり、
人間関係がうまくいかなかったりした時に、
ついイライラしてしまうことがあります。

イライラする時は、自分が理想とする結果と
異なっている状態です。
なので、イライラは自分の状況を変えるべきサインです。


しかし、イライラの対象となるものは変えられないものです。

・エレベーターのボタンを押してもなかなか到着しない
・相手の態度が気に入らない
・スマホがなぜかネットに繋がらない

イライラしても、
エレベーターは速くならないし、
相手の態度は変わらないし、
スマホはネットに繋がりません。



イライラは意外にも体力や精神力を消耗させるものです。
せっかく力を使うんだったら、変えられることに力を注いでみます。

エレベーターがなかなか来なかったら、
健康のために階段を使ってみます。

相手の態度が気に入らなかったら、
自分はそうらなないようにしようと学びます。

スマホがネットに繋がらなかったら、
いっそのことスマホを置いて、
束縛されない自由な時間を過ごしてみます。


イライラする対象は変えられませんが、
自分の考えや行動は変えることができます。

イライラは、状況を良くするサインとチャンスの時です♪


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