【不満をリクエストに変える】

人間関係で、相手に不満を持つことがあります。

特に近しい仲では、
「旦那の○○が気にくわない」とか、
「友達の行動に腹が立つ」など、
不快な気持ちになってしまうこともあります。



不満が溜まってしまうと、
不満をそのまま相手にぶつけてしまうこともあります。

「どうしてあなたはいつも○○なのよ！」
「その行動、ムカつくんだけど！」

感情をぶつけると、相手も感情的になって返してきて
喧嘩や揉め事になってしまいます。



不満に思って、相手に言いたくなったら、
まずは一呼吸。

そして、「リクエスト」として、自分の気持ちを伝えます。

「○○してくれたら嬉しいよ」とか、
「その行動は私凹んじゃうから、やめてほしいんだ」とか。

「○○してほしい」と伝えます。



自分は今、どんな気持ちになっていて、
そして、どうして欲しいのか。

優しく伝えることできっと相手は理解してくれます♪

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