心の疲れは体を動かす

こんにちは♪

疲れには２種類あります。
「体力的な疲れ」と「心の疲れ」です。



現代社会は、昔より仕事で疲れている人が多いと言われていますが、
昔より便利な世の中になったため、体力的に考えると楽になっているはずです。

昔より手作業が少なくなりました。
昔より交通の便が良くなりました。
昔より連絡手段が便利になりました。

しかし、昔の人より今の人の方が疲れています。



それは、体の疲れではなく、心の疲れです。

人間関係で悩んでいたり、
仕事のプレッシャーが大きかったり、
複雑な仕事に頭を抱えたり、

日々、たくさんの心の疲れがあります。




体の疲れには休養が必要ですが、心の疲れには体を動かします。
体を動かして汗を流すことは、精神的にも良い影響を及ぼすことが知られています。


体を動かすことによって、体も心も強くなります。
楽しく体を動かすことによって、楽しみと心の疲労回復、２つの恩恵を受けることが出来ます♪

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