自分を縛ってストレスをためていないか

おはようございます♪

ストレスがたまる要因は様々あります。
周りの環境だったり、
人間関係だったり、
様々です。


中でも、意外と多いのが
「自分の考えに縛られるストレス」
です。



「会社ではニコニコしなければならない」
という考えからくるストレスだったり、

「毎日弁当を作って持って行かなければならない」
という考えからくるストレスだったり。



「○○しなければならない」
「○○すべきである」

と、自分の中で決まりを作り、
生活を律することも大切ではありますが、

それによって心や体の調子を悪くしてしまうと
本末転倒です。



知らず知らずの内に、
決め事を作ってしまっていることがあります。

その決め事は、たまには守らなくても大丈夫です。
守らない日があっても、何事もなく一日は過ぎていきます。

決め事という枠。
その枠の向こう側に、癒しがあります♪


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