頭を切り替えるスイッチを持つ

こんにちは♪

考え事があったり、スッキリしない出来事があったりして、
気持ちがモヤモヤしてしまうことがあります。

モヤモヤしてしまう出来事や考え事のほとんどは、
頭で考えてもどうにもならないことです。

そんな時は違うことを考えて、
頭をスッキリさせたいものです。




頭をスッキリさせたくて、頭でそれを考えても
なかなか切り替わらない時があります。

そんな時は、頭だけではなく体も使うと効果的だそうです。

深呼吸をしてみたり、
伸びをしてみたり、
パンパン！と、手を叩いてみたりします。

頭を切り替えることを、体から信号を送ります。
一回で切り替わらなくても、毎回同じ動作を続けることによって、
だんだん切り替えることが出来るようになってきます。


自分に合ったスイッチが、体のどこかにきっとあります♪

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