日々の行動にストレスを抱えていないか

おはようございます♪

仕事や家事など、私たちが毎日起こしている行動があります。

その行動にストレスがあると、日々の積み重ねにより
そのストレスは大きくなります。

ある程度のストレスは、適度な緊張感を生み出す良いものですが、
溜まりすぎるとあまり良くありません。


日々の行動にストレスを覚える様でしたら、
少しでもそれが軽減出来る様、対策を行います。
ストレス対策を怠りません。

楽しく行う方法は無いか、
もう少し楽に行う（考える）ことは出来ないか、
行わなくても良い方法は無いか、
を考えます。


嫌な行動を「仕方がない」と諦めてしまうと、どんどんストレスが溜まります。
やがて「仕方がない」では済まされないような体調不良を起こしてしまいます。


日々の行動は、プラスにもマイナスにも自分に蓄積されます。
プラスのエネルギーを蓄積出来る日々の行動を心がけたいですね。

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