連休３

体重「８８．７」、体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　牛丼
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ネギトロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ハムカツ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に牛丼を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は少し増えた…