【習慣化を成功させる】

習慣化したいけど、３日も経つと諦めてしまうことがあります。
今まで毎日行ってこなかったことは、なかなか習慣化しにくいものです。

その一方で、
毎朝歯を磨いたり、
毎日ご飯支度をしたり、
毎晩お風呂に入ったり、
既に習慣化されていることもあります。

なかなか習慣化出来ないことは、
既に習慣化できていることとセットで行うと、
習慣化しやすくなります。


例えば、
毎朝歯を磨いた後に体重計に乗ることを習慣にする、
毎晩お風呂に入る前にストレッチを習慣にする、
とかです。

習慣化されていることの力を借りることで、
きっと、素敵な新しい習慣を増やすことが出来ます♪


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