調子を上げていこう！

ここ最近、特に人間ドックを受診した後辺りから調子が悪い。
精神的なモノが大きいのだろうと思います。気乗りしない･･･だらしなくなる。
何だかコレまでの生活を考えると怠惰な部分が増えたような気がした。
それまでがそれほど節制した生活を続けていたか？と言われればそうではない。
けど、一応それなりに考えてはいたと思います。ただちょっと甘かったかな？

まあ、ソコを突かれたような診断結果だったのでちょっとふて腐れ気味だった。
何でそこまで気にするのか？無意識の中感じ取っていたのかもしれない･･･
この頃、ちょうど弟が亡くなったんだ。原因は普段の不摂生だった。
こんなん死因になるのか！？悔やんでも悔やみきれない部分がある。
だから自分はあいつ以上に遥かに健康になって生き抜いてやる！
それがヤツに対しての自分の精一杯の弔いだと思っているから。

だから何となく調子が外れるというか今イチ気乗りがしない怠惰な何かがあった。
こうなったら無理はしない。やりたくないことはやらない！
コレを続けました。朝がた、どんだけ天候が良くても朝寝を続けてゆっくり起床。
元が早いからどんだけ遅くても５時過ぎには起きてるから問題ないし。
で、ようやく気分を取り直してジョギングに行くようになりました。

先週の末にようやく７kmほど走り始めて、週末の土日で調子の良い日に10kmほど。
コレを繰返し、ようやく何だか定着してきたような気がします。
昨日は朝方は出勤に余裕を持たせるために少なめの7kmほどで止める。
しかし、テストの関係で身体が空いたので年休を取って早めに帰宅。
そこから8kmまた走る。これだよ！コレ！以前は普通にやってたじゃないか。
それをまたやり直そうかと考えています。

さて、今日は午後に時間が取れそう！筋トレにも行こうと思います。
いっちょ頑張ってみるかな！？