先週の金曜日は早くに床に就いたのにまたもや寝不足。何と２時に目が覚めて眠れなくなりました。もう開き直って起き出し，４時過ぎには温泉に出発。いつものように水泳をこなしてひと息つきました。やはりこの負荷は精神的に凄く助かる！気持ちが良い♪で，帰

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