ランニング日記240

火曜日。練習会の日に走りすぎたせいで回復しきれず
ゆるくはしることになりました

木曜日。回復したのでワークマンでスタート！
1900円の靴だけどマジで早く走れます
得意のゾーンに入ったらピッチがコントロールできて
3:50より早ければ少しストライド伸ばす感じでペース落として、遅ければBUするかんじで


はじめの１キロで転んじゃったけどそれでも4:02でした
最近15km走が1時間切れるようになってきて
掴みどころがわかってきました
今月は大会エントリーしてないけど
近々それらしきものをやって上げていきます