ランニング日記226

今日はワークマンの厚底をはいて長めに走ってみました
走り出しは厚底らしくクッションが効いて柔らかく
余計な素材使ってないのでフワフワっといけて
20km以上のコースへ…
高いシューズと比べたら全然変わらないくらい
違和感ないです
序盤4:30台を平気でだし
中盤加速してサブ3ペースへ

ちょっと坂あって足元注意しながら走ってたらペース落ちたけど橋の出入りの曲がるとこもスムーズに！

そしてレース中によく使う脱力
上半身の力を抜き前傾姿勢になり
重心移動だけで走るお手軽フォーム
気付いたらペース落ちてたりするけど
気楽にいきました
どこも異常なく走れて満足でした
しかしつま先のソールがすぐ削れてしまいました
ああ
この靴400〜500くらい走れたら満足ですね