ランニング日記231〜初競技場練習計５km〜

昨日はTwitterでフォロワーさんが
２日に「３日にどこか使える競技場ないですかね〜」
とあり、中を見てみると
舎人陸上競技場が一般開放していることが判明！
その人にお礼をした後
準備をし、距離測定
そしたら荒川を使った23kmくらいで着いてしまうことが分かったので、到着時間を11時にするべく
9時から向かいました
ワークマンでキロ５ペースで向かい、
GoPro、充電器、競技場で使うジュース
を荷物としてリュックに入れていました

目的地の舎人陸上競技場は行くの初めてだけど
荒川からの流れをみるとなんか行ける気がしました
途中ちょっと迷ってバスの停留所で場所を確認できるかどうか止まりましたが、目印の高校とかが見えてから方向が分かりました
そして23kmを経て目的地周辺
初めていくから最寄りの舎人公園駅を見上げてから
ここか！って気付きました
そっから歩いて競技場へ
中に入ると学生集団が2組
2人グループの人が2組ほどいました
ほぼ独占できますね！
ただ帰りもあるので4〜5kmでおわらせようとしました
ナイキズームフライ3に履き替えて
はじめ
11時32分スタート
１km
3:15
ウレタンポンポン弾んで楽しくなってぶっ飛びましたw
ウレタンはズルいよ、でもこれが正式会場なんだもんね
一回だけインコース入りすぎて白い縁のところ踏みました
www
バッテリーが心配だったので少し充電
少し休んで二回目
12時12分スタート
3kmインターバル
3:26
3:44
3:30
２km目はちょっと落として
3km目は出し切る形で
でもフルマラソンイメージしちゃてフォームが勝手に維持されちゃいました
そしたらタイミングよく100m走やってる人が
100mの後半あたりで僕をガーっと抜いていきました
かなり気合入ってましたねw

そして昼休憩
近くのすき家で牛皿W定食豚汁を頼み
ガッツリ食べてさて
最後は
GoProつけて1キロ
https://youtu.be/k9H80wc80TA

以上で競技場練習終了
だが、ここからがクライマックスww

帰宅ランで靴はズームフライ3のままで
キロ５分で行けるように帰りました
予定通り17時前に到着
1日で合計50km走りました

ロング走とロング走の間に1キロダッシュや　
3kmインターバルをやるという超ド変態スケジュールになりましたが
楽しかったです