今年読んで良かった本を振り返りたいです。　A・H・マズロー　「完全なる人間　魂のめざすもの」　誠信書房　\2500C・G・ユング　「分析心理学」　みすず書房　\2800C・アンドレ　「自己評価メソッド　自分とうまくつきあうための心理学」　紀伊國屋書

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今年は去年までの自分が想像もできないようないろいろな大きな変化があったがまさか絵を描くこことになろうとは去年の自分は思わなかっただろう。そこで記録として描いた絵を順に並べる。

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■10/3 人のために祈るhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1594818671&owner_id=493406ところが意外にも 自分のお賽銭で 人のために祈ると とってもいい。 ワンダフルである。 素晴らしい。■10/6　デビッド・Ｄ・バーンズという人が「認知の歪み」と呼んだもの

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■7/2 般若心経http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1528371045&owner_id=493406こだわらない とらわれない きめつけない 執着しない 〜すべき 〜でなければならない というとこを 離れた生きかた。小さいくよくよも大きな心配も同じ。 どっちでもいい どうでも

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■4/5　運http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1454151907&owner_id=493406・「運が悪い」と表現できるようなことも病気と同じで、　巡り巡ってプラスに働くような感じがします。 　運が悪いのは運が無いんじゃなくて、　運が使われずにダムのような場所にたまっ

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■1/6　自分を大切にするとhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1383003988&owner_id=493406美しいものに接していると 自然と、自分をとても大切にしたくなってくる。 そうすると自然に 他人をとてもても大切にしたくなる。 他人もまたその人自身をとても大切に

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■12/10　許すhttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=1359170926&owner_id=493406許せない！ものは、許せば良い絶対に許せない！からこそ、許すことができれば、救われ、幸せになれる■12/10 生命の無限性http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1359924667&owner_id=493

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聖夜。帰りのいつも立って乗るバスががらがらで。ふとみんな自分の大切な人と家族・恋人・友人と一緒の時間を過ごすことで今日という日をある特別な日にしているのではないか。と感じる。特別な日。聖夜。すると温かいものが胸を満たす。サンタさんが一緒にい

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遅刻について考えたい。実は昔から時々遅刻をしていた。去年までは連日の大量飲酒や自己評価の限りない低下があったから特に不思議とは考えない。去年末の禁煙以来、どんどん内側から良くなっていく大きな変化の中で、これで遅刻とも縁が切れると安堵していた

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今日はニンニンさんと久しぶりにセッションさせてもらう。あざみ野のアイランドスタジオ３３．愉しかった。明日か明後日に乗せる予定です。曲名の予定は、・幽明を抜けた先に如来の本願は南国の大地の舞踊を舞い踊る・哀然たる霧の河辺を渡る冬の風と蒼

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黒岩貴「他人支配をやめると幸せになる」を読みおわる。　「自分は○○である「べき」」「自分は○○であら「ねば」」「だれだれは○○である「べき」」「だれだれは○○であら「ねば」」この欲望が人をつらく生きにくくさせ感謝と満足の幸せな生活から遠ざけ

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買った本のうち小池龍之介「煩悩リセット稽古帖」鈴木信市「「不安」を一瞬で「自信」に変える！」日野原重明監修「標準音楽療法入門　上　理論編」を読みおわる。音楽を聴く行為はそれ自体ですぐれて精神療法的な機能を有している、のだそうである。音

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日曜は新宿のタワーレコードと紀伊国屋書店へ行く。今年も不景気でボーナスは出ないだろうと思っていたら少し出た。CDを買うのは２年ぶりのような気がする。いままで諦めるような我慢するような感じで買ってなかった。自分の直感でぴっぴと選び買う。本屋でも

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去年は、自己評価の回復が初めて始まった、という意味で人生史上の収穫多き一年だった。今年はそれをさらに上回る、人生史上の収穫多き一年だった。その一面としてスピリチャアリズムへの理解が深まった、というかそもそもはこういうものは非科学的などうしよ

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　　　ぎゃははおもいっきり絵が描けたぞーい。うーむなんとも目がちかちかする。紅葉が描きたくて描きはじめたのです。夏の木々の葉の色は大雑把にひとくくりにすれば「緑」なのです。緑一色。秋が深まり紅葉が始まり驚いたのは濃

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今日は健康診断だった。その前にマイミクシイの浜辺のシャンティ♪さんの日記に書いたコメントについて書く。シャンティさんが日記で「物心ついてから始まった「私」とか「自分」って何だろう？ 　そんなことを時々考えてきましたが、　結局は、元を辿れば大

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さらに。帰路３０分。歩きながら手を合わせているというてーたらくである。ここ数日神社で拝んだ帰り何となく物足りなく家で風呂につかりながら手を合わせてみた。なんとなく落ち着き気持ちいい。そうして風呂で前回書いたような経文念仏

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その前に音楽を更新しましたhttp://www.muzie.co.jp/artist/r011616・起動、覚醒、暴走、補完・氷の邦にもあった小鳥たちの楽園・戯れる羊の群れと猟犬たちはハ長調の岩の洞に風が吹かれた声が聴こえる・夜の雨に濡れた道路に反射する顔やその他の人生・天蓋

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先月の今自分くらいのネガティブだったときを振り返ると自分で自分を否定していた。ようにおもう。あるいは自分を否定するなんてダメだと感じていた。自分のネガティブな側面を拒否、拒絶、嫌悪、隠ぺいする前に大事なのは自分でそれらの側面を受け入

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昼休み昨日、一昨日といった新しい公園に行く。が公園のベンチに座りたい気分でなく公園のわきをずーっと歩いていきたい気分だったのでそうする。高校か何かの裏へ入っていく道がありそこを入って歩きたい気分になったのでそうする。林の新鮮な冷たい空気を吸

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昼休み水辺公園と反対の方角に歩いていく。新鮮な感じで胸が膨らむ感じ。そして新たな公園を見つける。第一に人気がないところが良い。独り占めである。見晴らしの展望の広がりがパノラマで素晴らしい。おにぎりなどを食べる。「わー」とあっちこっちを駈ける

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祝　禁煙１周年なのだ。しかも一年たったのを忘れていた。禁煙を始めたのは去年の11/22でありmixiの日記を継続的に描くようなったにもこの日からだ。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1344510187&owner_id=493406禁煙開始から今年の年始にかけてで自分の中で

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昨日のことガラス張りの渡り廊下に扉があり気になっていた。思い切って外に出ると斜面を小道が伸びていて深い青の青空を背景に紅葉した木々が立ち並んでいる。渡り廊下から外に出たということがとっても「新鮮」でぱーっと胸の中に清涼感が広がり「うわー」と

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４連休を寝て過ごして、引きこもり寝て過ごすのは本当に心身によくない。とくにメンタルが委縮し、いじける。不安などのネガティブに追い詰められる。まず行動を起こす。微細なことでもいいから「成し遂げた感」自己効力感を積み重ねる。できるときはで

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部署が変わり水辺公園とは縁が切れたと思っていたが「縁は異なものまた味なもの」でこの紅葉の綺麗な時期に再度水辺公園近くのお客先へ行くことになって時期的にも大変よかった。変な邪気や魔のようなものがとっつく直前はこのようなすばらしい運気が渦

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えーっと資格試験にうかりましたこのいきさつの発端と自分のスピリチュアリティ、となりのぼくとの関連は興味深いのでいつか書きたいです。前後関係はうろ覚えですが資格試験前前後に自分の周囲現実の人との出会いmixiでの文章との出会い読書との出会い

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「全国英単語ﾃｽﾄ」で、レベル88になりました。（八八は末広がりめでたい）↓PC： http://mixi.jp/run_appli.pl?id=23745携帯： http://ma.mixi.net/23745/?guid=ON■マイミクシイのニンニントニックさんとのセッションをアップロードしましたhtt

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むむむ。「いい子ちゃん」が生真面目にがんばってはおりゃせんかのう。交流分析でいう自分の自我の内側の支配的な親(CP: Citical Parent)がいい子ちゃん(AC: Adapted child)を強く支配し束縛しているのが（いたのが）これまでのぼくであり不幸のもとで可哀そ

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ひたむき。ということが大事なような気がする。まだちゃんとわかっていないけれど。「いま」を丁寧に生きる。自分を粗末にしない。

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