ぼくは今年2009年それも12月に入って34歳が終わる頃にやっと「成人」した気分だ。★即興演奏を更新しましたhttp://nextmusic.net/index.php?command=profile&profid=20091227155959 ・真夏の深く濃い青空を擁く山峡を夢中で駈け廻ったあの頃の感覚が

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え？もう大晦日なの知らなかった・・・詩を更新しましたhttp://www.geocities.jp/q_masa1974/new58.html　・青い文字　・樹　・宇宙宣言　・指輪の光　・外の風そーか。大晦日なのか・・・。まあ、いいや。今日も昨日と同じようにまあーったり

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のび太くんのような一日。即興演奏を更新しましたhttp://nextmusic.net/index.php?command=profile&profid=20091227155959・はらりと生命の上の方に剥落する暖かい雪に包まれた柔らかい枯葉の穏やかな躍動・樫の棍棒を握りしめ深く帽子を被った一人一

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よく眠れた0:00-8:00(?)8H 熟睡！ 昨日は一日とても楽しくリラックスして過ごせた。が一日中アクセルをめい一杯踏んでいたこともまたたしかでその疲れが残っている。でもそれはうつっぽい無気力、集中力の困難である一方子供の頃、一日中

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昨日から今日にかけて自分が親友でありたいと願う人たちと次々に逢った。昨日の分は今朝の日記に書いた。今日は静岡大学、大学院時代の友人と逢った。彼は松江にいるのだが清水に戻る足を伸ばし新横浜まで来てくれたのだ。11:00に4年ぶりの再会を互いに喜びし

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眠り浅く＆早期覚醒。23:30-2:00(2.5H)3:00-4:00(1H)3.5H本当にまだまだうつなんだなあ。ちょっとでもアクセル踏むとちょっとでもはりきるとちょっとでもがんばるとひじょーに疲れやすい非常で非情だ。いともたやすく電池が切れてしまう。　昨日

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ひさしぶりによく眠れた。熟睡感がある22:00-3:00(5H)3:30-5:30(2H)計7H夢ドラゴンボールが舞台ときどきドラゴンボールが舞台になっている夢を観る３Ｄ映像だ（それほど好きだったわけではないのになあ）悟空が密猟者になって群れなしている大き

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初ジョギングはとても愉しかった出勤時に立寄る大戸神社まで往復5km往復40分時速7.5km/h賽銭100円即興演奏を更新しましたhttp://nextmusic.net/index.php?command=profile&profid=20090923193940　・大陸の大きな青い大空の広々とした地平いっぱ

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がちゃ。ぶいーん　。早期覚醒23:00-3:00 (4H)今日もはりきらずがんばらずアクセル踏まずのんびり愉しもう夢髭を生やした40代くらいの高名な漫画家にあっている。卒業生のために何か描いてくれるように依頼しているのだ。漫画

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運動靴を買った。ジョギングに挑戦しようってわけ。即興演奏を更新しましたhttp://nextmusic.net/index.php?command=profile&profid=20090923193940　・聖水は谷間を流れ下りそしてたくさんの生命という生活の賑わう宙空へとけていき　・

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眠りが浅い23:00-2:002:15-3:003:15-4:004:15-5:005:15-6:006:15:7:006.75H睡眠時間はまあまあだが、熟睡感なし。悪夢ばかり見る。意欲気力非常に少なく頭が重い。口が渇いてしょうがいない。唾液が減っているのかそしてべんぴそれでも神社へは行ってき

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まあまあ。眠れた。(22:30-3:00,3:30-5:30)計6.5H　I had dream a dream in today's morning also with strong emtoion. The today's dream follow with emotion of furious anger and deep hateful too.　I have a younger brother.(Actulally, I do'n

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今日13:40また電池が切れた原因：休日の行動計画にすべきことやりたいことを盛り込みすぎた（34年ぶんのもとをとりたい　といういやらしい気持ちがあったせい）そのなかに休日にすべきもっとも重要なことが完全に抜け落ちてた（34年ぶんのもとをとろう

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ねれた。11:00-5:30(6.5H!)意欲が少し出てきた。妹の部屋からYCANのＣＤをもってきて聴いている。ぶつぶつ鸚鵡返しに呟きながら。親切なＣＤでわかりやすい。以前聞いてたら何の役にも立たなかっただろうが運動音痴が直ったらヒアリング能力が高

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即興演奏を更新しました(09.12.23)http://nextmusic.net/index.php?command=profile&profid=20090923193940　・霊岳の頂きからの呼吸が　・仔猫たちは宇宙空間に量子化されて　・遠く古い都市たちの記憶は線型につらなって詩を更新しました(09.12.23)

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早期覚醒0：30-3:45(3.15H)無力感。振り出しに戻る感。この前先生はぼくの人間についての考えが自分自身についての考えが他の人への考えが根本的に異なっている。少なくとも普通の人とは異なっているとおっしゃりたかったんだろう。偶然手にした加藤諦

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今日も出勤はバス加藤諦三「自分に気づく心理学」「成功と失敗を分ける心理学」PHP研究所を読む。これが何とも自分にとっては蒼ざめるほどにショッキングで残酷な内容だった自己評価を上げたいまだからこそ蒼ざめつつ耐えて何とか全部読めたが

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ちょい早期覚醒23:30-4:00(4.5H)新聞配達のＣＵＢの音やっぱり焦っちゃうさみしい哀しいなぜさみしい？理由はないなぜ哀しい？理由はないじゃあそれはうつだからなぜ焦る早く目醒め寝付けないからそれはうつだからうつなんだから当然なんで治ればいいんだから

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会社にいけた行きはバスに乗ったが帰りは歩いて帰ってこれた。会社ではぐったりモード。でも待機中だからまだよい。客先だったらアウト。そういう意味で今回のうつのタイミングはぐーうつだとやっぱりべんぴになるのは不思議。禁煙一ヶ月目は吸い

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ちょい早期覚醒。23:30-4:30 (5H)。え？充分？今日は会社いけそう人間孤独好かれたい嫌われたくないぼくがここにいると認めて欲しい嫌われたくない好かれたいぼくはいつもこうだったこう云う考えがこれが躁うつになるもとのひとつのような

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不眠には２種類あるの。そうでのふみんとうつでのふみん。うつでふみんになるのはなんねんぶりか。なつかしい！まるで旧友にあったよう。「まだいきてだんだね」寝たのが21:30寝汗かいて起きたのが0:00ぴったりそれから自分の即興演奏のＭＤを最小の音量でか

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さっきお茶を飲みにお茶の間へ行ったお母さんがラジオでこんな話してたと教えてくれた童謡「しゃぼんだま」は実話作者の生まれて六日目で亡くなった吾児のことを描いたもの童謡「赤い靴」も実話北海道開拓に行く夫婦が小さい女の子を宣教師に託した。子供が豊

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朝はやっぱり、ちょっぴり哀しいでも昨日よりはラク。意欲や気力も昨日より回復している。それが嬉しい。今日が平日だったら出勤可能だ。が。ここで「嬉しくなって」いろいろやるのがうつにはＮＧなのだろう。せっかくたまりかけた貯金を

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夜になったら悲しくなくなった。ぼーっとしてる。ラジオつけっぱなしぼーっとして感覚を感じているだけきこえてるけどきいてはいないぼーっとしてるだけでも自己評価を高める努力で得たものは失っていないちょっと面倒なことでもやるきになれば

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空の青はますます澄んで過去の薄れる記憶の中に退きペンキの禿かかった白い塀が輝くオレンジに人生の歓びを歌う頃一陣の朔風が吹きぬける頃闇は密やかに静かに忍び寄りくる

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それに明々後日は「冬至」じゃないか一年でいちばんお日さまが少ない時期じゃないか空の水色がうすく赤く枯れた落ち葉は次々に散り去り歴史に漂白されたような時代の枯木が空をつかみかけているそんな季節じゃないか

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＜ふつうのひと＞うまれる↓スタートを探す↓スタートにたつ↓スタート↓自由な人生＜そううつのひと＞うまれる↓スタートを探す↓迷う↓スタートに立てたと思い込んで喜ぶ↓誤った地点でスタート↓迷う↓スタートに立てたと思い込んで喜ぶ↓誤った地点でスタ

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あそうかたばこやめたからかな？これはひょっとしてたばこ吸ってたときは１時間に１回は３分〜５分程度「ぼけー」っと「リラックス」する時間が「あった」んだ１時間に１回は「ぼけー」っとしていたどんなに忙しかろうがどんなに急いでいようがどんなに慌てて

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　さみしさかなしささみしさとかなしさやるき満々であれだけはりきってたというのに12:55にブレーカーが落ちた胸の内側に大きな丸いぽっかりした空虚が顕れた突然暖かい暗闇のそこかしこから淋しさと悲しみがぽっかりあいた空虚を満たした霧を抽出したような

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