体重「８９．３」、体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、コロッケ、ひじき、みかんおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト
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体重「９０．５」、体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 にぎり寿司、味噌汁おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 牛タン炙り丼、テールスープ、牛タン焼き、サラダ、牛タン煮こみ、牛タンたたき、漬物、ヤクルト寝る前
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