習慣化したいけど、３日も経つと諦めてしまうことがあります。今まで毎日行ってこなかったことは、なかなか習慣化しにくいものです。その一方で、毎朝歯を磨いたり、毎日ご飯支度をしたり、毎晩お風呂に入ったり、既に習慣化されていることもあります。なかな

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