体重「９３．６」　体脂肪「２５．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、漬物おやつ　チョコレート、のど飴、コロッケ夕食　ハヤシライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は５時に起

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