ちょっと不思議な感覚

トレーニング日記･･･としたかったけど、そうじゃないかな？
どうも最近、身体の状態がよく解らない。決して悪くはないんですが。
身体に疲労が溜まらないというか身体的ストレスを感じにくくなっている。
では絶好調！か？というとさに非ず。実際に走っても遅い･･･かなり遅い。
昨年度まで10km走るのに70分以内で走り切れたのに今は80分近く掛る。
しかも身体が重い！思った以上に身体を軽快に動かせてはいない･･･

んじゃ悪いのかというとそれも違う。走ること自体に違和感やストレスがない。
朝目覚めて走ろう！という気になれない時期がしばらく続いていました。
今はそれは全くないな･･･。朝方4:30にセットしたスマートウォッチの鳴動前に起きる。
昨日は飲酒をせず就寝。そしたら久々にアラームで目覚めました。グッスリ！
そういやここ数日夜中に何回も目覚めることが多くてちょっと困ってたんだっけ。

昨日から飲酒をしばらく止めようと決めました。3月いっぱいは禁酒！
目的は身体を絞ることと、節酒で健康状態を高めて精神的にも良くするため。
まず、精神状態が安定してきている。鬱気味だった先月とは明らかに違います。
精神が安定してくれば、身体も良くなるのは当然か。
長らくダラダラ走ったり走らなかったり･･･だったのが安定して走れる。

筋トレも休みなく行けるようになって来た！これも大きいです。
ジムに行って筋トレするのってそれなりのモチヴェーションが必要です。
だから気分的に落ち込むとなかなか行く気になれないモノです。
それが安定してジムにも行けるようになって来ている！これは良い状態です。

今は平日は勤務の関係で朝は8km、休日は10km〜12km走るようになりました。
以前もそうしていましたが、それを維持するのがなかなか難しいのです。
安定してこの状態でいられるのは本当に有り難い！特に3月いっぱいまでは！
あと3週間、この体調を維持してこの月を乗り切りたいモノです！