今朝は予定通り走りました。最初は少し身体が重かった･･･。
なので無理せず走れる分だけ行こうかと考えて走り始める。
予定の半分を過ぎた頃、身体が動くようになってきた！あ、これだ！
長距離走を始めたあの頃･･･もう25年以上が過ぎているか。
あの頃はアップに必要な距離は5〜6�劼�らいでした。それからが調子が良い。
今ではそんなに走ると疲れて走れなくなる、と思い込んでいたけど、これですよ。
この数年で走る距離も走り方も随分変わった。そしてようやくその状態を把握した。
去年の春は調子良かったです。走りを続けるにつれてタイムも上がってきた。
しかし、夏場からタイムが上がるどころかどんどん遅くなってくる。何故！？
今にして思えばコレは当然のことだったんだなと改めて解りました。
原因は疲労だ。夏の頃は太鼓の台を作るのに必死だった。あれはキツかった。
そうやって何らかの作業をすることで身体に負担が来ていたんだってこと。
転倒したのもその所為かとようやく解りました。アレも疲労が溜まっていたんだ。
それも解らず、無理してまたこけた。それでも何でかなあ？？？と訝るばかり。
疲労がピークに来ると脚の運びが鈍くなる。そして思い切り前傾姿勢になる。
そこでつんのめったらもう大変！立て直すことは不可能でそのまま突っ伏す。
もの凄い勢いで吹っ飛ぶように転倒するのも仕方ない状態でした。
今朝、走ってみて充分に休養を取った時の走りは余裕が違うのが解る。
身体がキツい！と思っても走り出してしまえば無理なく走れる状態になる。
年末からこの方、藪払いの作業にあまりにも没頭し過ぎた･･･。この反動が大きい。
それで高熱が出るまで疲労が溜まり切っていたなんて自分でもビックリ。
しかし、このお陰でようやく自分の身体のコンディションを整える術を知りました。
無理しないけど、頑張る！これは以前の通りだけど、知らず知らずのうちに無理する。
これを上手く控えることが今後の一番の課題になります。
筋トレがキツいと思ったのもそういう事だったんだな･･･今更ながらに感じます。
明日は休日。上手い具合にコントロールして身体を鍛えていかなければ。
何事も経験を積み重ねることですね。まだまだ未熟！
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