トレーニング日記　その33

弟の命日ってんで、何かしなきゃと昼過ぎに休みを取りました。
ところが墓参りに行くにも中途半端で妻が土日に行けば良いんじゃない？って。
ま、確かにそう。一旦帰宅してそのまま出かけました。
目的はトレーニング。どうも精神的に不安定な感じがして今イチ落ち着かない。
昨日の忘れ物もそんな感じ。心ここに非ず…それが何でそうなるのか？
何かさっぱり解らない状態になってしまっていたので、目一杯身体を使おうかと。

先週やったジムトレは負荷を下げた割に久々だった所為もあり凄い筋肉痛でした。
筋肉痛が引くのにも期間が長く、3〜4日くらいはかかりました。
今回はいつも通りの4セットを基本にして負荷を挙げて目一杯やったつもり。
やっている最中にふらつく位キツい状態になり、やりながら筋肉痛になりそう。

そしていつも寄る慈眼寺温泉ではなく、ちょっと離れた錦湯へ行きました。
わざわざ行くのは此処の塩湯が疲労回復抜群で癒し効果もあるからです。
実際に今朝目覚めて｢アレ？｣と思う。筋肉痛が殆どない！？
昨日の状態からするとかなり厳しい筋肉痛になっているはずなんだけどな。
出勤した後のいつものジョグも脚が軽い。一昨日より3分くらい早く走り終えた。

人間の身体ってよう解らんな？何がどう効果を表すのか？さっぱり解らない。
でもまあ、調子が悪くなっているわけじゃあないからいっか　♪
精一杯調子を上げていきたいものです。