結構デッカイ目標達成でした♪

目標を決めたのはちょうど1年前のこと。今年の課題は｢鍛錬｣で行こう。
そして掲げた目標は体脂肪率を16％以下に落とすこと。
そして始まった鍛錬の日々。出来るだけ筋トレの日はジムに行くようにしました。
走りもよほどの天候で無い限り毎日走る続けるように心がける。

次第に走りも安定し，満足した頃に無理をし過ぎて神経痛になりました。
これはイタかった・・・トレーニングは中断するし，気持ちは折れるし・・・
それでも何とか整体院に行って回復できました。

毎朝50分のジョグはその後の校務に支障が無いようにと自分で決めた時間。
それが10月の末に願掛けをして1万歩を目標したことで自然と1時間になりました。
願が叶ってからもこの走りは続けることにしているうち，何時しか70分走るように。
そして今回のCOVID-19の影響で休校措置になり，走る時間は90分になりました。

90分走るって本当にキツイ！そしてやたらと長い！ひたすらこれを続ける日々。
木曜日は年休を取ってスパランドに行きました。温泉半額券も使わなきゃって。
スパランドに行くと早速トレーニングルームへ。
朝方は雨が降りジョギングも出来なかったので目一杯筋トレをやるつもり！
そしてヘベレケになるまでやってから体脂肪計に乗りました。

スパランドのトレーニングルームを使った後の体脂肪計はいつものパターン。
最近の一番良い数値は17.8%。さて，そんな数値が出ることやら？
そして計測。出ました！過去最高の15.9%！目標達成！！
やっぱ最近の90分ジョグが効いているんだろうなあ・・・
年度の最後の最後に目標数値を達成できました！

決めた最初は｢達成は無理だろうな｣と思って始めたことでした。
もちろん，この休校措置がなければ達成できなかったかもしれません。
また体脂肪計なんでそんなに正確でもないし，絶対数値ではない。
けど15%台という数値が出たのは間違いないこと！

うん，頑張って良かった！