トレーニング日記その１８

先週まで重かった身体も休養が効いたのか調子も戻り気味。
火曜日に走ったらもの凄く身体が軽くてビックリしました。
しかし，その日から色々と詰めていかないとならない仕事があり孤軍奮闘！
で，どうなったかというと午前中で既にヘロヘロ状態でした。

溜らず帰路で温泉に入りました。これでかなり疲れも癒やされた。
木曜日の朝は前日までの疲れもあるので大事を取ってジョグはお休み。
どうせ夕方は筋トレするんだからたまには良いか。

そして昨日は仕事も順調にはかどり，中間テストの関係で午後はまる空き！
早速年休を取って3時前には出発！ジムに行きました。
いつも通りランジからやるけど以前負荷が強過ぎて怖くなり8kgに落とした。
すると順調なのは良いけどもうちょっと手応えが欲しい感じ。

ま，この日は余裕があるのでいつもより多めにトレーニングしました。
翌日筋肉痛間違いなしコース！目一杯やりました。

そして今朝。いつもなら筋肉痛と共に身体の重みで走りにくい。
ところが先日と同様，身体が軽くて走りやすい！
いつもは50分で8000歩ちょっとなのに今朝も9000歩オーバー。
てことはペースが上がってるって事ですね。

調子の悪いことが色々と続いたけど，ようやく順調になって来たみたい。
このまま体力も上がってもう少し走れるようになりたい！
身体の調子が良くなると精神的にもかなり気分が拓けた感じになるモノですね。
もうワンランク上の力を身に付けたい！そう思えるようになってきました。