浮き沈みかな・・・？

何事も浮き沈みがあるモノです。
体調の方，飲酒を制限し始めました。今までがちょっとだらしなかった。
毎日普通に飲み続けて休肝日も作らず時には飲み過ぎ？の日も。

このままじゃいかん！と火曜日辺りから飲む量を半減させ，昨日はストップ。
久々の飲まない日が出来てひと安心，なんですが全てが万全か？
まず，睡眠は確実に良くなってはいる。深く睡眠を摂れている！と感じます。

しかし，それ以外ではちょっと･･･昨日は船検だったので昼からお休み。
船検自体は２０分ほどで終わったので昼食を摂ったらあとはフリー。
木曜日は筋トレをすると決めてるので余裕を持ってふれスポへ行きました。

昼下がりで余裕のあるマシンの使用状態でした。
ところが，マシンをやっているうちにどんどん疲労が溜まる・・・
予定のトレーニング量の半分以下なんじゃないか？
しかし気を取り直してやろう！という気にはなれないので終了。

今朝も張り切って走り始めたのは良いけど一向に身体が活性化しない・・・
気乗りしないままスローペースで走り，予定の半分ほどで終了してしまった。
元気だったはずだし，休養も充分に取れているはずなのに何で？
毎日５０分のジョギングが負担になっているのかな？疲労が溜まっている感じがする。
う〜ん，まあこういう時は無理しない！これに限る。

仕事面でも順調で問題は無いと思っていたんだけど万全か？と言われればそうでもない。
１０月の半ばから全く音信不通になってしまった引き籠もりの子もいる･･･
これはかなり問題視されていて，ようやく連絡が取れるようになって来た。
ショートメールを頻繁に入れ，本人の気持ちを解すことに専念しました。

すると今週の火曜日に久々に会えて，ついで木曜日も順調に会うことが出来た。
それはそれで順調なのかな？しかし万全とは言い難い。てかこのひと月は苦しかった。
まあ，何だかんだと上下動しますが，何とか順調になっているのかな？
今イチだった体調も休息を取ることで回復出来るかな？ってそんなとこ。

こうやって今の状態や気持ちをしたためておく事って大事ですね。
数年経ってから「ああ，こんな事思ってたんだ」って再認識することが出来ます。
そういう意味でもこの状況で，今自分は何をすべきか？よく考えなきゃ。