減った

「９０．３」、体脂肪「２４．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　牛丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ審判、バスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ審判
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ審判をしてからバスケ練習試合をする。
午後はバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ審判をしてから遅めの夕食に牛丼を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…