変わらない

「９１．３」、体脂肪「２４．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい、パン
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤す
午前は仕事をする。
午後は昼食におにぎりを食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は変わらない…