すごいな･･･

金曜日の朝は身体が重かった･･･
一番の理由は木曜日の筋トレです。久々だったからか？凄い筋肉痛。
で，朝から何やらかんやらと忙しく，１時間目から授業で，その間も走り回る。
それは３時間目がスケッチ大会の事後指導ってやつがあるから。

３時間目は自分のクラスの修学旅行の反省を作らせる予定だけど，
それは副担任にお願いして１年生の相手をする事にしました。
で，２時間目の授業の最中もそのための準備！書画カメラやプロジェクターやら

汗だくになってようやく準備したら２４０人をまとめて体育館で一斉に指導！
書画カメラで生徒の作品を投影しながら彩色の仕方の説明を１時間。
彼方此方走り回るように取っては返しながら説明を続けて終了。

で，４時間目はやはり修学旅行の反省･･･
ただ，引き続き副担任が頑張ってくれていたので随分休めました。
５時間目はグラウンドに出て交通教室のための交差点作り。
ラインカーを引きながらグラウンドいっぱいに自転車の通行用の路線を引きました。

汗だくになりながら６時間目は交通教室でポイントに立って指導。
これ，１年生の担当なんだけど職員が足りないってことで急遽お手伝い。
さすがに２時間もこの陽気の中グラウンドに居るとアタマもクラクラです。
しかも前日の筋トレから来る筋肉痛で全身が重い！グッタリ疲れます。

しかもコレじゃ終わんない！日が暮れたらＰＴＡミニバレー大会。
マジで逃げ帰ろうかと思うくらい身体は重くなってました。
で，これも何とか終えて帰宅。風呂で汗を流して暫くしたら就寝。

今朝は４時過ぎに起床！しかしケータイの目覚ましで目覚めたのってココ最近はない。
よほど疲れが残っているんだろうなぁ。階段を下りる時も足腰が痛くて重い。
肩も胸も筋肉痛だし，全身の重さは久々に辛いレベルでした。
もう今日は泳ぐの辞めようかな･･･とか考えながら取り敢えず出発。

いつも通り泳ぎを開始しました。
異変というか微妙な変化を感じ始めたのは２セット目の途中から。
身体が軽いし，筋肉痛もかなり軽減されて痛みがなくなってきている。
３セット目が終わった頃は身体はすっかり軽くなりました♪
筋肉痛も若干残ってはいるものの，起床時のあの痛みは殆どなくなり
嘘のように軽い感じになりました。

言葉にすると前日の筋トレで全身筋肉痛で一日駈けずり回って仕事して
夜のバレー大会に出た挙句，翌日の早朝は１時間の水泳をした。
これ，普通なら疲労でぶっ倒れるだろ？って感じですが，水泳がこんなに良いとは！

やっぱり毎週やっているのはこういう癒しや回復効果があるからなんだよな。
すっかり回復した身体と気持ちで，今日は母を連れて夫婦で玉手箱温泉！
母の日のプレゼント代わりに連れて行く予定です♪