体調♪

本当に久々に体調が良くなりつつあります。
今朝も快調にジョギング♪まだ走り始めなので2.5kmコース。
夏はその倍走っていたけど，今回はもう絶対に無理しない。
徐々に身体が慣れたら4kmコースにしようと思います。

何もかもが片付いたわけではなく，いろんなものが残っています。
肝心の行政処分も未だ連絡はないし，腹は括らないとなりません。
しかし，今までの心労を考えると本当に楽になりました。
先々月の鬱状態の時は本当に生きているのが辛い！とさえ･･･

ようやく前向きに生きていけるような気分になれました。
自分のペースで着々と順調に誠実に仕事をこなす事！
まずそれが第一義。生活は健康を旨に心がける事！
筋トレも食事療法もしっかりと自分の身体の状態を把握する。

まずは運動の習慣を取り戻し，余計な栄養を省く。
まあ，夫婦で炭水化物の摂り方も考えるようになりました。
そう！食生活は夫婦で二人三脚でなければ出来ません。

独りよがりな減量を目的とした｢ダイエット｣なんて以ての外！
目的は｢痩せる｣ではなく「健康」ですから。
うちの妻は魚が大好き！当然お寿司も大好き。
寿司って身体に良いんですよね。とはいえ予算も･･･

ま，昨日はそれでも夕飯はお寿司！
妻が言うには11月1日は「お寿司の日」なんだそうで。
でも，それより何より妻の誕生日でした♪
ささやかなお祝いで歳をひとつ取る。

これからも夫婦仲良く生活していくためにも
健康を考えた生活習慣を心がけていかなければ。