減った

体重「８７．１」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　いなり寿司、コロッケ、カニクリームコロッケ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース

朝は８時起床
午前中は休息
午後はバスケ合同練習
夕方はバスケ合同練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ合同練習する。
夕方はバスケ合同練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…