変わらない

「９１．３」、体脂肪「２４．７」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　のりご飯、唐揚げ、ちくわ天ぷら、白身魚フライ、ウインナー、ハムエッグ、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、唐揚げ、キャベツ、メンチカツ
夕食２ 納豆、サラダ、焼きとり、辛肉味噌まぜそば、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…