増えた

「９１．２」、体脂肪「２４．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　そば、いなり寿司、コロッケ
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　牛丼玉子チーズカレー、味噌汁、サラダ、唐揚げ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は仕事
午後はバスケ審判
夕方は帰宅
夜はプール、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ審判をしてからそばを食べる。
夕方は帰宅する。
夜はプールに行く。すき家で夕食を食べてから帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…