休日

体重「９２．７」、体脂肪「２５．９」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯、エッグマフィン、ポテト
昼食　おにぎり、唐揚げ、玉子焼き、ウインナー
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　スパゲティ（バジル、チーズ、ペペロンチーノ）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はこどもの国
午後はこどもの国
夕方は休息
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前はこどもの国に行く。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きこどもの国。
夕方帰宅して休息する。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…