ひたすら前向きに！

ちょっと訳ありで，日々に頑張ることを目標にしています。
まずは飲酒を控えて今は断酒です。ちょっと飲み過ぎが長かったのでちょうど良いかも。

自分に課した課題は｢お百度参り｣のつもりでジョギングすること。
願を掛けるにはそれなりに思いが強くなれる様にするのが良いんじゃないかと。
それで毎朝５０分のジョギングをしていたのを１万歩に目標を変えました。

最初の頃はこれでも結構キツかった･･･でも，何とか走りきると願いが叶いそうで。
そうするうちに徐々に身体も慣れて来たようです。
昨日は筋トレに行ったから身体が重いんじゃないかと心配していました。
先週は忙しくて筋トレどころじゃなかったので一週間ぶりの筋トレ。

いつもは筋トレ翌日の朝はかなり身体が重くなります。走る足取りも重くなる。
今朝はかなり快調！先日，走っているうちに左膝が急に痛くなり走れなくなった。
こりゃヤバい！と走るのを止め，屈伸や伸脚を繰り返して歩行に切り替える。
徐々に身体が慣れて来てまたゆっくりと走り始めて事なきを得る。

あのまんま無理してたらきっと間違いなく故障してただろうな。
まあ，そういうのもあり，慎重に速度を控えめに走りながら徐々に上げて行く。
今日の目標は１時間。キッチリ走れましたが，もっと走っていたつもりだったけどなあ。
歩数計を見るとほぼちょうど１時間でした。

とにかく今出来ることは誠実に確実にやれることをやる！
これを意識してひたすら頑張る。思いが届けば良いな。