今朝もずっしりと重い感じで寝覚めました･･･起きるにはちょっと早い。
どうしようかな？睡眠はもう充分に摂れている。なら起きるか！
意を決してさっさと起きる。そしてすぐにマッサージ器へ。身体を解しました。
すると、重かった身体はす~っと楽になり、軽くなってきた ♪
よし！走ろう。身体が気持ち良く目覚めた状態になったので快調に走れる。
これなら8ｋｍコースはいけそうだな？と思いつつ、6ｋｍコースに留めようと。
そこそこの走りで満足し、朝風呂に入り身体を整える。気持ち良く朝食。
妻も朝餉の支度を気持ち良くやってくれるのが有り難い。
朝出しのゴミをまとめてゴミ捨てに行き、出勤。
この状態で出勤出来ることが理想だったかもしれません。うん、かなり調子が良い！
こういう状態を常に維持出来れば、かなり気持ち良い生活が送れそうです ♪
昨年度までは毎朝10kmを難なくこなしていたけど、何だかやり過ぎな気がしてました。
毎朝普通にやっているんだから良いじゃないか！？って思いながら･･･
いやいや、やはり毎朝10kmってアスリートじゃあるまいし長過ぎないか？
その躊躇がダラダラと続きました。やはり生活習慣の中に組み込まれているからね。
これまでやって来たこと、無意味なことじゃない！何かの役に立つわけじゃない。
けど、これはこれなりに有意義な事だったんじゃないかと最近感じます。
走りながら気付いたのは膝の故障も経験したことで対処方法も身に付けたこと。
これってもしかしたら意外と重要なことかもしれません。
年齢を高じて出てくる足や膝の痛みや不具合。｢歳だから仕方ない｣と片付けられて来た。
けど、これは違うんじゃないか？と。ストレッチをやると不具合が出なくなる。
絶対的なものではないけど、普通に生活していると年を取ると出てくる膝の痛み。
これは大腿筋のストレッチで簡単に解決出来ることが解りました。
こういう経験を積んだことこそ大きかったかな？体力だって付いてきているし。
自分の身体との付き合い方にかなり理解を深めることが出来るようになった。
それも長年長距離走を続けてきたからこそだと思います。
決して速くはない。いや、むしろかなり遅い。そのくらい鈍足です。
記録を追い求めるアスリートじゃなくてもこういうランナーも居るんです。
今朝も重い身体の対処を見付けられたことはとても大きかった！
エアウィーブにも慣れていかないとな。そう思える朝でした。
昨日のバレエ鑑賞も良い影響があったかな？友人の娘さんが精一杯躍動してた。
そんな姿を観られることって本当に有り難いですね。
今年度いっぱいは精一杯出来る限りの仕事をしていくしかないな。
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