トレーニング日記その37

御用納めの28日。最後まで作業をして帰宅しました。
自分なりに精一杯頑張ったつもり！来年も頑張るぞ！と。
で、朝のジョグも休んで翌日から門松作りに取り掛かるわけです。
この作業って思いの外身体に負担があるんですよね。なので無理は絶対にしない！

もうこれまでの経験から此処で無理したら正月までがキツい！って解ってる。
門松自体豪華に煌びやかに仕上げるのは止めました。ただ綺麗に作れば良い。
一番気を付けたのは後片付け！端材が出るのでそれも綺麗に纏める。
ですから出来上がりの時に切りくずやら藁くずが出るのでそれを綺麗に纏める。

そうしてようやく満足できる門松が完成したわけです。　
その後の年末は･･･というと妻が30日まで仕事で、それに合わせてお買い物とか。
年始の準備が色々とアタマに浮かんでお互い相談しあいながらお節の準備を。
まあ、何だかんだと適当に年末を過ごしました。そして大晦日。

妻は大好きな紅白に夢中。自分はチューハイを飲んで酔っ払ってる。
元日の朝、元旦は今まで一番遅い起床でした。8時前に起きる･･･。
そして母の許に行き、新年の挨拶と共に新年のお屠蘇の儀式も。
そして正月用に準備してあった吟醸酒を飲み始める。
かなり強かに酔っ払いました。まさに酒を飲んで寝正月です。
翌日は初詣に行ったりしましたが、特に何の運動もすることなく過ごす。

まあ、こうやって次第に飲酒量が増えて行き･･･しまいにはアル中状態。
朝から二日酔いでフラフラしてる。なんかこんな日が多いな。
飲酒量は格段に増えました。まるで昔みたいだったな。あんなんばっかりだった。
思い出しました。以前は本当に飲酒量が多くて毎朝二日酔いで通ってた。
あれで一度でも検問に引っ掛かってたら大変な事になってただろうな。

こんな生活から抜け出すべく、午後から休みを取ろうかと。
木曜日は必要な業務が終わっていたので土曜出勤の振替休を取りました。
ジムに行くと記録用紙を見たら前回はなんと12月11日！実にひと月ぶりだ。
まあ、あの転倒で傷めた右肩が負荷をかけると激痛が走るので出来なかった。
昨日もいざチェストプレス！と今まで通りの負荷でやると痛みが走る！

前回はそこで諦めてましたが、今回は負荷を落として再度挑戦！
もちろん痛いいことは痛いけど、これならなんとか我慢できる。
満足出来るほどではなかったけれど、それでも精一杯できたので良かったかな？
やはり身体を鍛えるのは重要なポイントだなと改めて感じました。

お陰で今朝は久しぶりの全身筋肉痛！