夫婦の健康日記　その１

今朝はあらためて自分の日記を読み返してみました。
その３が２回もあった。ってことは本当は今回で１7か。
長いもんです。なんと７月末から始めてた。
途中、大切な家族である小次郎を亡くしてしまったり･･･

色々とあったなぁって日記を見ながら思い返す。
しかし、内容を読んでいる限り、殆ど現状維持なんだな。
それにビックリ！少しは、いや！かなり良くなっていると
勝手に思い込んでいただけか･･･

変わったことと言えば走るのが当たり前になって来たこと。
ペースはもうこれ以上上がらないかもしれないけど、
その走りが身に付いてきて定着したことぐらいか。
食事の方は少しずつ改善出来ていると思うんだけど、
身体は全く変化無しだ。ウェストは弛んだまんま。

昨日体脂肪計に乗ってみるとやはり体脂肪率25.6％！
う〜んこれじゃ太り気味のまんまだね。
先週末から夫婦で話して決めたのは妻も参戦！
最初の日曜日は妻の誕生日ということで特別にワイン。

んじゃぁこれを飲んだ明日から飲酒制限ね♪
月曜日帰宅後｢明日は休みだけど飲まない？｣
アホか！昨日飲んだばっかじゃないか！
特別な日はもう作らないと決めて節酒生活本格的に開始。

で、昨日もダイエットメニューと称して鯖の味噌煮！
妻も初めて作る鯖味噌でしたが、旨かった！
これは材料費も安いし凄く手軽で定番メニューになりそう♪
ということで、夫婦であらためて始めた健康生活。
果たして目標(弛んだ腹の解消＝悪数値の改善)が出来るか？
今度は二人三脚で行きます！

ということで新たに夫婦の健康日記の開始！